マジカルスムージー

わたしが今、一番おいしいと思っているグリーンスムージーです!
一度良く内容を確認してみてください!
マジカルスムージー
初月モニター価格500円 マジカルスムージー
※条件がありますので必ず確認してください。

乳酸菌入りミネラル酵素スムージーで『乳酸菌』をしっかり摂りましょう。

目安時間:約 2分

理想のボディへの近道は『乳酸菌』をしっかり摂ること。

 

乳酸菌は、ヨーグルトやチーズ、味噌、納豆、醤油などに多く含まれています。

 

善玉菌の一種で特に健やかな腸内フローラを保つためには欠かせません。

 

しかし、普段の何気ない食事だけでは充分ではなく、さらに体調や年齢、ストレスなどさまざまな要因によって日々変化するため、意識して摂取することが大切です。

 

腸内フローラは「菌の集合体」

 

腸内には、たくさんの菌が棲んでいます。その様子がお花畑(フローラ)のようであることから腸内フローラと呼ばれています。

 

明日のキレイのために、ミネラル酵素スムージーで乳酸菌を増やす習慣を始めませんか?

 

今回は、1杯で300億個の乳酸菌入りのミネラル酵素スムージーです。

 

乳酸菌をしっかり摂って理想のボディへ♪

 

多くの野菜・フルーツに酵素&ミネラルを贅沢mixしました。

 

味は2種類です。

 

乳酸菌ベリーヨーグルト味

 

乳酸菌グリーンフルーティー風味

 

好きなほうを選んでください。

 

 

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国産野菜にこだわった伊藤園「健康体」プレミアム野菜飲料 「純国産野菜」

目安時間:約 2分

おいしくて栄養価の高い野菜飲料を作りたい。

 

すべてはそこからはじまりました。

伊藤園が10年の歳月をかけ約50種類の中から選んだのは「朱衣」というにんじんでした。

これは伊藤園の野菜飲料専用のにんじんで、通常のにんじんよりも色が濃く、
また、美容と健康に良いβ-カロテンも通常の1.5倍。

糖度は通常の1.1~1.3倍なんです。

 

 

にんじんには健康や美容に役立つΒ-カロテンが豊富に含まれています。

さらに、にんじんは生よりもゆでることによって、栄養素の吸収率を上げることができます。

そんなにんじんをギュッと濃縮した野菜飲料で健康的な生活を送りましょう!

 

β-カロテンは、緑黄色野菜に多く含まれるカロラノイドの一種で、体内に入ると小腸から吸収され、ビタミンAに変化します。

 

 

本当に美味しくて栄養価があって、安心して飲んでいただける野菜飲料です。

 

⇒ 伊藤園のプレミアムな野菜ジュース「純国産野菜」

 

純国産野菜なら飲み続けられる

 

純国産野菜は砂糖・食塩・香料などの添加物を一切使用せずに野菜本来の甘みにこだわっています。

 

毎日飲んでも飽きのこないナチュラルなおいしさで子供から大人まで楽しめる野菜飲料に仕上げました。



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得する人損する人で放送された「ラクやせ法」の内容をチェック!

目安時間:約 11分

今回は、「ラクやせ法」をチェックしてみましょう。

 

ラクやせ法①『帳消しダイエット』

 

専門家いわく、そもそも食べすぎて太るのは、摂取したカロリーを消費しきれず、
それが脂肪として、体内に蓄積されてしまうこと。

そんなカロリーを消費する手段としてまず思い浮かべるのは運動だが…
実際には人は、じっとしていても内臓を動かしたり呼吸をしたりして、
カロリーを消費している。
これが、いわゆる基礎代謝と呼ばれるもの。

この基礎代謝で消費されるカロリーの量は、
その人の食生活に大きく左右されるようです。

専門家によれば基礎代謝を上げ、カロリーをより多く消費するには
栄養バランスがとれた食事が必要だという。

その理屈を応用したのが、「帳消しダイエット」。

高カロリーの食事をしたときは、
帳消し食材をあわせて摂る事で栄養バランスを整え、
カロリーの消費量を上げれば良いという。

★今回番組内で紹介した組み合わせ例

 

【お好み焼き】× グレープフルーツジュース

(理由)
通常のお好み焼きは、ビタミンやミネラルが少なく糖質が多いが、
グレープフルーツジュースを飲む事でビタミンとミネラルが補われ
さらにイノシトールという成分により余分な糖を排出。

※ケンフェロールの働きで、余分な脂質を減少することも可能。
栄養バランスが良くなって代謝が上がる事で、
食べた物の脂肪や糖が燃焼しやすくなる。

ポイント
・果物をそのまま絞るのがベストですが、
市販のジュースを選ぶ場合は、ストレート果汁100%のものがオススメ
・1人前のお好み焼きにつき、ジュース1杯の分量が目安

※効果には個人差があります。飲みすぎや食べ過ぎにはご注意ください。

 

【ホットドッグ】× プルーン

(理由)
ホットドッグは脂質が多いが、
プルーンの食物繊維とアントシアニンの働きで、
ホットドッグに含まれる脂質の吸収を防いでくれる。
さらにプルーンにはビタミン、ミネラルも含まれているため栄養バランスが良くなる。

ポイント
・1人前のホトッドグにつき、プルーン1~2個が目安
※効果には個人差があります。食べ過ぎにはご注意ください。

 

 

【たらこパスタ】× りんごジュース

(理由)
たらこパスタのたらこに脂質が含まれているが、
魚介系の良質な脂質のため、帳消ししなくても大丈夫。
問題はパスタに多く含まれる糖質!
そこで、りんごに含まれているオスモチンという成分により、
糖質の燃焼を助けることが可能。
また、パスタはビタミンが足りていないが、それもりんごジュースで補える。

ポイント
・果物をそのまま絞るのがベストですが、
市販のジュースを選ぶ場合は、ストレート果汁100%のものがオススメ
・1人前のたらこパスタにつき、ジュース1杯の分量が目安
※効果には個人差があります。飲みすぎや食べ過ぎにはご注意ください。

 

 

【ラーメン】× チャーシュー × バナナ

トッピングなしのラーメンはタンパク質とビタミンが不足しがち、
チャーシューの豚肉を食べることで、タンパク質やビタミンB2を補える。
さらに豚肉にはL-カルニチンが豊富に含まれており、
「脂質」や「糖質」の燃焼を促しやすくなる。
そして、バナナに含まれるカリウムの作用で、
ラーメンに含まれる過剰な塩分が排出されやすくなる。

ポイント
・ラーメン1杯につき、チャーシュー1人前、バナナ1本が目安
※効果には個人差があります。食べ過ぎにはご注意ください。

 

 

【ハンバーグ】× 大根おろし

ハンバーグのひき肉は脂質が高くビタミンとミネラルが不足しがち、
大根でビタミンとミネラルを補うと同時に食物繊維が含まれているため、
余分な糖質を排出しやすくしてくれる。

ポイント
※効果には個人差があります。食べ過ぎにはご注意ください。

 

 

【焼肉】× ブラックコーヒー

肉の脂は飽和脂肪酸と言われ体脂肪になりやすい。
ブラックコーヒーに含まれるメラノイジンと呼ばれる成分が、
余分な脂肪を吸着して排泄を促しやすくなるため、栄養バランスが整う。

ポイント
・焼肉1人前つき、ブラックコーヒー1杯が目安
※効果には個人差があります。食べ過ぎにはご注意ください。

 

最低でも、今回紹介されたものは実行してみたいと思います。

 

 

ラクやせ法②『8時間ダイエット+ファスティングダイエット』

 

8時間ダイエットとは「1日24時間のうち8時間だけは食べて良いダイエット」
基本摂取カロリーを越えなければ何を食べても構わないが
以降、16時間は何も食べてはいけないという
例えば10時に朝食を取るとしたら、夕方6時以後は食べてはいけません。
8時間以内に3食摂るのは大変なため、食事量は減っていき、
早めに食事を終わらすこともでき、
そして、16時間食事をしない事で胃腸が休まるため、
胃の機能を正常化させ、肥満の原因の1つである便秘の改善も期待できる。

ポイント・本格的な断食がよりスムーズに入れるように、
まずは8時間ダイエットのプチ断食で体を慣らす
※効果には個人差があります。
★ 今回番組内で紹介した2泊3日のファスティング道場コース

断食中1日のスケジュール
8時~ニンジンジュース3杯
10時~具なし味噌汁1杯
12時~ニンジンジュース3杯
17時~ニンジンジュース3杯

断食後・・・いきなり普通食に戻したり、食べ過ぎると体調を崩したり、
リバウンドの原因となるため、普通食に戻すまでの
2~3日補食期間が必要です。

補食期間の食事
そば、おかゆなどやわらかい食事から、胃と腸の消化器官を徐々にならしていく。

ポイント
・ニンジンジュース(砂糖不使用)は、代謝を上げるうえにデトックス効果も
期待できる
・ファスティング後、体内は吸収しやすい状態になるため、
効率的に水分を摂ろうと水分の吸収率が上がっている状態になる。

※効果には個人差があります。
※無理のない範囲で各断食道場のスタッフと相談し、コースを決めてください。

 

これは、わたしには実行できないので却下ですね。

 

 

 

ラクやせ法③『玉ねぎヨーグルトダイエット』

 

ヨーグルトに含まれるビフィズス菌や乳酸菌は、腸内細菌を活性化させる。
その腸内細菌が玉ねぎに含まれるイヌリンを餌として利用し、
「短鎖脂肪酸」という物質を作り出す。
この「短鎖脂肪酸」こそ、「痩せ酸」として新聞や雑誌記事に取り上げるほど、
最近、ダイエットに注目されている物質!

★期待できる効果
・腸の動きを活発にする
・代謝をあげる
・脂肪の吸収を抑える
・食欲を抑える

【材料】
•玉ねぎ・・・・・・・・1/2個(100g)
•ヨーグルト(無糖)・・・200g
•塩・・・・・・・・・・小さじ1/2

【作り方】

① 玉ねぎを薄くスライスし、辛み成分をとばすため30分ほど寝かせる
※水にさらしてしまうと、効果が落ちてしまう可能性があるため、
辛みが気になる場合は寝かせる時間を長くする

 

 

② 玉ねぎにヨーグルト、塩を投入しよく混ぜたら完成
※ヨーグルトはビフィズス菌の入ったものの方が効果をより期待できる。

 

 

ポイント・このままでも食べられるが、冷蔵庫で一晩寝かせると
玉ねぎがしんなりしてより食べやすくなる
・2日から3日で食べきるのが目安。

 

この玉ねぎヨーグルトを普段の食事にプラス。
1日小鉢一杯分、50g以上を目安で毎日食べ続けることがオススメ。
※効果には個人差があります。食べ過ぎにはご注意ください。

使用例
・そのままサラダのように食べる
・野菜やお肉にかけて食べる
・料理の隠し味に使う など

 

これは、すぐにでも出来そうですね。

 

 

ラクやせ法④『高橋克典直伝!ラクやせ体操』

 

ぽっこりお腹は壁に手をついて
両足を20回まわせば改善する

【やり方】

① 壁に両手を付けて前傾姿勢をとる

② 片足を上げて、外から内に5回まわす

③ 逆の足を上げて、外から内に5回まわす

④ 片足ずつを上げて、内から外に5回まわす

⑤ 両足合計20回まわす

ポイント・腸腰筋は腰の骨と股関節を繋いでいる筋肉
・腸腰筋をたくさん使っているとインナーマッスルが鍛えられ、
腰の他のインナーマッスルと一緒に働いて
腰の周りの筋肉を引き締め、お腹を引き締める効果が期待できる

・食前は低血糖状態のため、運動しても燃やす糖がないかわりに
脂肪が燃えやすい状態になる。
したがって痩せたい人は食前の運動がオススメ
※ただし、糖尿病など血糖値の異常のある方はご注意ください。
※効果は個人差があります。無理のない範囲内で行ってください。

 

 

これも、簡単に出来そうですね。

 

ダイエットには、食事と運動の2つが必要ですね。そして、テレビでも言っていましたが継続こそもっとも必要な事だと。

 

無理をせず、長く続けることが大事ですね。

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毎日続けられる美容食【フルーツグリーンスムージー(200g)】の紹介です。

目安時間:約 3分

最近、血圧が高くなってきているので散歩の時間を増やして少しでも運動するようにしています。

 

今日は、毎日続けられる美容食【フルーツグリーンスムージー(200g)】をお伝えします。

 

フルーツグリーンスムージー

ダイエットとキレイを目指す方や健やかな毎日を送りたい方におすすめの「酵素(野草発酵エキス)」「食物繊維」「大麦若葉末」などを配合した粉末タイプのスムージーです。

 

ダイエットやトイレ習慣におすすめの「サイリウム」「レオレックスRS(グルコマンナン)」を配合し、置き換えダイエットにもご活用いただけます。

 

食の欧米化が進み、食物繊維や野菜・果物特有の栄養であるフィトケミカルの不足が、生活習慣などで気になる健康トラブルやキレイのバランスが崩れる原因のひとつとされています。

 

ビタミンミネラルが豊富な大麦若葉をはじめ、食物繊維、野菜や果物、酵素(野草発酵エキス60種以上)、酵母を配合し、1杯で健康に必要な栄養をバランスよく補給いただけます。

 

バランスの良い栄養の積み重ねで、内側からキレイと健康を目指していただけるよう、手軽に続けていただける、飲み易さとフルーツミックス味にこだわりました。

 

こんな方におすすめ

 

・食生活が不規則な方

 

・スリムになりたい方

 

・元気にすごしたい方

 

・美容トラブルが気になる方

 

 

お召し上がり方

 

シェイカーなどに約6g(付属スプーン約2杯)と、水または牛乳など約200ccを入れてよく混ぜてお召し上がりください。

 

飲み物の種類、温度によっては、溶けにくい場合がございます。

 

 

内 容

 

・フルーツグリーンスムージー(200g)

 

・スプーン(5cc)

 

 

購入先

楽天で購入できます。

 

 

 

台風が上陸していますので、気をつけて行動しましょう。

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食後の血糖値が気になりはじめた方に伊藤園の「緑茶習慣」はどうですか?

目安時間:約 2分

最近、食後の血糖値が気になります。そんなときに伊藤園の「緑茶習慣」を知りました。

 

「緑茶習慣」は伊藤園の通販限定トクホ商品です!

 

「食物繊維」と「茶ポリフェノール」のW成分で血糖値上昇を抑制し、糖の吸収を穏やかにします。

 

特徴1

 

血糖値上昇抑制効果のある食物繊維(難消化性デキストリン)を含んでいます。

 

「難消化性デキストリン」は、トウモロコシのでんぷん由来の水溶性食物繊維で小腸粘膜からの糖の吸収を抑制する働きがあります。
そのため糖の吸収に時間がかかり、食後の急激な血糖値の上昇を抑えます。

 

 

特徴2

 

伊藤園こだわりの国産抹茶使用。

 

安心な上においしいから食事によく合う。
食事に合うから毎日続けられる!

 

 

特徴3

 

持ち運びに便利なスティックタイプ。

 

水でもお湯でもすぐに溶け、気軽にお飲みいただけます。

 

 

伊藤園の通販限定商品を購入する。



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カテゴリ:緑茶習慣  [コメント:0]

 
ミネラル酵素グリーンスムージー

有名ダイエット・健康ランキングで1位獲得多数! 今話題のミネラル酵素グリーンスムージーは人気ナンバー1です。 約200種類の栄養素をコップ一杯に凝縮!酵素のパワーで体の内側からリフレッシュ。多忙なモデルや芸能人の方々も愛用中な理由は・・・毎朝簡単!水やミルクを加えて混ぜるだけ♪ ご購入者全員にシェイカーをプレゼント!

価 格 内容量 原材料 1食あたりカロリー
2458円+税 200g(33回分) 200種類 22.86kcal
スムージーが初めてで、あまりお金をかけたくない!でもいい加減なスムージーは飲みたくない。そんな要望にこたえることが出来るコストパフォーマンスが高いベストスムージーが『ミネラル酵素グリーンスムージー』です。楽天でも1位をとるほど人気があるグリーンスムージーです。味についても、マンゴー、バナナ、はちみつレモン味、ベリー味、アセロラ味と色々の味があるのも人気の1つです。あなたのすきな味を探してみてください。価格もグリーンスムージー粉末の中でも高くはなく、お得な定期コースも充実しているので初めてグリーンスムージーをはじめるにはおすすめです。定期コースを選べば、安く購入することも出来ます。。
グリーンベリースムージーダイエット~160酵素MIX~

話題の『グリーンベリースムージーダイエット』です。『グリーンベリースムージーダイエット』は女性の間で話題の『グリーンスムージー』をミキサー無しで実践できるダイエットスムージーです。サプリやドリンクに比べ腹持ちがいいのが一番の特徴です。男性でも、ダイエット効果はあります。

 
価 格 内容量 原材料 1食あたりカロリー
2700円+税 300g(15回分) 160種類 78kcal
グリーンベリースムージーが選ばれている4つの理由 1.高級なミキサーも野菜や果物も一切必要なし!簡単手間なし10秒で完成!必要なのは水とシェーカーだけです。 2.ローカロリーだから間食やデザートに食べても安心!1食あたり78キロカロリー 3.コップ一杯でバケツ一杯分の充実野菜!!146種類の野菜エキス、24種類の果物エキス、11種類のビタミン、9種類のミネラル 4.野菜、果物、穀物、豆類、海藻など160種類から酵素を抽出!グリーンベリースムージーは栄養たっぷりの酵素ドリンクと腹持ちの良いダイエットシェイクの二つの特徴を合わせ持ったスムージーです。
お寝坊女子のめざましスムージー

人気のスーパーフード、チアシードと朝が苦手な女子に嬉しいブドウ糖を多く配合した「朝専用」のスムージー。 各種メディアで朝が苦手な女子の為の「新しい朝ごはん」としても紹介されました!

価 格 内容量 原材料 1食あたりカロリー
1,980円 150g(30日分) 種類 19kcal
人気のスーパーフード、チアシードと朝が苦手な女子に嬉しいブドウ糖を多く配合した「朝専用」のスムージー。 各種メディアで朝が苦手な女子の為の「新しい朝ごはん」としても紹介されました! 1杯約19キロカロリー(※1日1回5g利用の場合)と置き換えダイエットにも最適な商品です。
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彩子が選ぶ総合トップのスムージー
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食物繊維が足りないあなたに
野菜嫌いです!でも食物繊維を摂りたい!
食物繊維が足りないあなたに【黒糖抹茶青汁寒天ジュレ】
ダイエットスムージーNo.1
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