野菜コーディネーター養成講座 

野菜不足は朝・昼に野菜を摂ることで解消できる?

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野菜不足が深刻化されています。と言っても実感はわかないと思います。

 

わたしもその一人です。

 

野菜を摂取量どおりとっている人は、朝昼晩と必ず野菜の入ったメニューを食べているそうです。

 

野菜不足だからといって夕飯だけにサラダなどで野菜を取っていても一日に必要な摂取量をとることは難しいです。

 

そもそも夕食だけ大量の野菜なんか食べれるわけがありません。

 

我が家の朝食を振り返ってみても、野菜を朝食で取ったことはほとんど無いですね。

 

・トースト+コーヒー
・卵焼き+ご飯+お茶

 

主人も息子もこんな感じの朝食ですね。そして、昼は何を食べているのかわかりませんがそれほどの野菜を食べているとは思いません。

 

そして夕食にサラダを作ってもとても一日の摂取量には及ばないでしょう。

 

そこで、朝食に野菜を取り入れることにします。でも、サラダをいちいち作るのも面倒だし、そもそも食べてくれるとは思えません。

 

そんなとき手軽に出来るのがグリーンスムージー青汁ですね。

なんだそんなことか。と思われたかもしれませんがこれが一番簡単なんです。

 

是非、朝食に野菜を摂って健康管理に気をつけましょう。

 

彩子と主人が選んだベスト1グリーンスムージーです。

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