グリーンスムージー粉末は朝作って昼までもちますか?【作り置き】

目安時間:約 2分

「グリーンスムージー粉末は朝作って昼までもちますか?」私も疑問に思っていました。
実は、グリーンスムージー粉末の商品にもよるのですが、成分の中にサイリウムやグルコマンナンが入っている商品は作り置きはできません。

 

なぜかというとサイリウムとグルコマンナンは水を吸収してグングン膨らむ性質を持っているからです。

 

時間を置けばおくほど水分を吸収してとろみが増してきます。飲むというより食べる感じに変化してきます。

 

このことからも、食べる前に作ることをおすすめします。とても朝作って、昼間に飲もうとしてもむりです。

 

私の夫が会社で昼間に食べるときは、シェイカーにグリーンスムージー粉末を規定量入れておいて、水や牛乳はステンレスボトルに入れてもっていきました。

 

そしてお昼に混ぜて飲んでいました。

 

今のステンレスボトルは性能がいいので4時間程度なら十分冷たさを維持していると思いますので、出先でも十分グリーンスムージーを飲むことが出来ると思います。

 

グリーンスムージー粉末の中には、青汁のように1回分ごとに個別にスティックになっているのもありますので外出先でグリーんスムージーを飲むのでしたら小分けになっているのを考えてみるのもいいかも知れませんね。

 

【PICKUP】

目的別ベストスムージー

もく

目的別ベストスムージー

目的別にグリーンスムージー粉末のベストを選んでみました。参考になれば幸いです。

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グリーンスムージー粉末を飲んで「夏バテ防止!」

目安時間:約 4分

暑くなってくると、どうしても食欲が落ちてきます。さらに熱帯夜で睡眠が良く取れなかったりして、どうしても夏バテに近づいていてしまいます。

 

そこで、夏バテしない体力をつけるためにも食事を取ることが大切になってきます。しかし、暑くて食欲が無くなかなか食事がのどを通らない事がありますよね。

 

そんなときはグリーンスムージーを飲んでみてはいかがでしょうか?

 

固形物の食事はなかなか食べる事が出来ないけど、冷たい飲み物なら簡単に取ることが出来ます。同じ水分を摂るならグリーンスムージーを摂ってみてはどうですか?と言う提案です。

 

グリーンスムージーはもともと栄養価が高い栄養補助食品です。ダイエットなどでは置き換えダイエットに使われているものです。

 

この高い栄養を食欲のない夏に飲むことで夏バテ防止になるのではないでしょうか?

 

汗をかいた後の水分補給にも水に溶かして飲めばいいのですから簡単ですよね。

 

通常の水の量が200ccですが、もっと簡単に飲めるように水の量を400ccに増やして飲んだことがあります。

 

これはこれで、ごくごく飲めます。

 

味は、確かに薄くなっておいしいとはいえませんが、暑い夏にごくごく飲みたいのですから、さほど問題はありません。

 

普通の水に少し味が付いたと思って飲んでみてください。

 

それに商品によっては満腹感もあるので食欲がなくて空腹感をあじわうこともなくなります。

 

暑くて、偏食になりがちな夏場にこそ、グリーンスムージーで夏バテ防止してみてはいかがですか?

 

そこで、私がおすすめするのが、 『ミネラル酵素グリーンスムージー』です。

 

グリーンスムージー粉末の中では、シェイカーでシェイクすれば、簡単に水に溶け込んでしまいます。ほとんどだまになることはありません。

 

 

シェイクの回数も10回ほどで十分です。ひとつ欠点があるとすれば、作り置きが出来ない事です。これは成分の中で水を吸収して膨らむ成分が入っているからです。なので、冷蔵庫に作り置きしていつでも飲めると言うわけにはいきません。

 

【今回のまとめ】

グリーンスムージー粉末を飲んで「夏バテ防止!」は、食事の代わりにグリーンスムージーを飲んで栄養補給する。

水やジュースの代わりにグリーンスムージーを飲んで栄養補給する。

 

結果!夏バテ防止になる?! かもしれません・・・???。

 

 

 

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満腹感のないグリーンスムージー粉末で満腹感を得る解決策は?

目安時間:約 3分

グリーンスムージー粉末はいろいろな種類があります。今回はそんなグリーンスムージー粉末で満腹感が出ないグリーンスムージー粉末の解決策はないのかについてです。

 

グリーンスムージー粉末の解決策

 

結論から言えば「サラダと一緒に飲む」ということになります。

 

グリーンスムージーで置き換えダイエットをしようと思って購入された方が多いと思います。するとグリーンスムージー1杯で1食を終えよう考えてしまうんですね。

 

確かに1杯のカロリーが低いのでそう考えてしまうのですが、体がまだダイエットの食事量に慣れていないため空腹感が出てしまいます。

 

そこで無理をするとストレスになったり、途中であきらめたり、リバウンドの原因になってしまうことがあります。

 

そんなときは無理をせずに、カロリーの低いサラダと一緒に飲むことをおススメします。

 

これは、私も実際におこなっていたのでかなりおススメです。

 

多くのグリーンスムージー粉末を牛乳200ccで割るとカロリーは250kcal以上になってしまうことがあります。サラダと一緒に飲むときは水で割ってカロリーを抑えるようにしましょう。

 

 

サラダも、ドレッシングでカロリーが変わるのでドレッシングは使わないとか、カロリーの低いもの使うようにすれば1食のカロリーを抑えて食事をすることが出来るんです。

 

満腹感のないグリーンスムージー粉末で満腹感を得ようと思ったら「サラダと一緒に飲む」。

 

これだけで良いんです。簡単でしょ。是非やってみてください。

 

【参考】

満腹感のあるグリーンスムージー粉末は?

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グリーンスムージー粉末の選び方!ここがポイントです。

目安時間:約 5分

グリーンスムージーは健康やダイエットに効果があるといわれています。

 

多くの著名人が実践しブログなどにも紹介しています。

 

しかし、実際自分で実践しようとすると、ミキサーがいるし、野菜や果物の割合に悩んだり、買い物にいくと思ったより高価でお金がかかったりして毎日作ることが出来ない場合があります。

 

グリーンスムージーで効果を出すには、やはり毎日続けることが大切ではないかと思います。

 

そこで毎日手軽に続けることが出来るのが市販されているグリーンスムージーの粉末タイプになります。

 

グリーンスムージーの粉末タイプなら、粉末と水をシェイカーに入れて約10秒ほどシェイクすれば完成します。

 

高価な野菜や果物を買ったり、ミキサーを準備したり片付けたり、という手間がまったくかかりません。

 

簡単、手間なしで人気のグリーンスムージー粉末ですが、種類が多くていったいどれを選んでいいのかわからない。

 

 

そんなあなたの参考になればと思い3つの選ぶポイントを紹介します。

 

 

1.美味しいものを選ぶ

 

グリーンスムージーは毎日飲むことで効果が出てきますので、美味しいものを選ぶのは当然です。

 

美味しくなければ毎日は飲めないですからね。

 

今までの経験上、水で割ってあまり美味しくなくても牛乳で割れば美味しく飲めるものもありましたので、ホームページや購入者の口コミなどチェックして確認してみてください。

 

今まで飲んだ、グリーンスムージーの中で牛乳で混ぜて美味しくなかったグリーンスムージーは無かったので、どんなグリーンスムージーも牛乳で混ぜれば美味しいと思います。

 

ただ、牛乳で混ぜるとカロリーが高くなりますので、ダイエットには向かなくなってしまいます。

 

 

2.カロリーが低いものを選ぶ

健康目的ならカロリーはあまり気にすることはありませんが、ダイエット目的にグリーンスムージーを飲もうとお考えならカロリーが低いものを選んでください。

 

美味しさを求めることで砂糖などの甘味料を多く入れている商品もあるので必ずカロリーが書いてある商品を選びましょう。カロリーの書いてない商品は思った以上に高カロリーのものもありますので気をつけましょう。

 

このカロリーは主に水で混ぜた場合になります。牛乳や豆乳、ヨーグルトなどに混ぜた場合は個々のカロリーがプラスされます。

 

 

3.満腹感のあるものを選ぶ

価格が安いからといって、満腹感の出ないジュースのようなスムージーは選ばないようにしましょう。

 

満腹感がないと空腹感でイライラしたり、間食したりしてしまうので、1杯で満腹感が味わえる商品を選ぶのがいいと思います。

 

コストに重点をおいて本来の目的が達成できなければ逆に損した気分になってしまいます。楽しくグリーンスムージー生活を送るためにも慎重に商品選びをおこないましょう。

 

 

以上の3ポイントを基本にしてあなたにあったグリーンスムージー粉末を選んでください。

 

この3つのポイントを押さえた上で効果が実感できたのが グリーンベリースムージーダイエット~160酵素MIX~ です。ミックスベリー味は甘酸っぱいフルーツ味で美味しく、カロリーも1杯あたり78kcalと低いです。

 

価格はちょっと高いですが満腹感は十分満足できるものです。私が飲んで、1食置き換えダイエットで効果がでたのもこの商品でした。気になった方はこちらのレビューを参考にしてみてください。

 

⇒グリーンベリースムージーのお試レビューはこちら

 

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ミネラル酵素グリーンスムージー

有名ダイエット・健康ランキングで1位獲得多数! 今話題のミネラル酵素グリーンスムージーは人気ナンバー1です。 約200種類の栄養素をコップ一杯に凝縮!酵素のパワーで体の内側からリフレッシュ。多忙なモデルや芸能人の方々も愛用中な理由は・・・毎朝簡単!水やミルクを加えて混ぜるだけ♪ ご購入者全員にシェイカーをプレゼント!

価 格 内容量 原材料 1食あたりカロリー
2458円+税 200g(33回分) 200種類 22.86kcal
スムージーが初めてで、あまりお金をかけたくない!でもいい加減なスムージーは飲みたくない。そんな要望にこたえることが出来るコストパフォーマンスが高いベストスムージーが『ミネラル酵素グリーンスムージー』です。楽天でも1位をとるほど人気があるグリーンスムージーです。味についても、マンゴー、バナナ、はちみつレモン味、ベリー味、アセロラ味と色々の味があるのも人気の1つです。あなたのすきな味を探してみてください。価格もグリーンスムージー粉末の中でも高くはなく、お得な定期コースも充実しているので初めてグリーンスムージーをはじめるにはおすすめです。定期コースを選べば、安く購入することも出来ます。。
グリーンベリースムージーダイエット~160酵素MIX~

話題の『グリーンベリースムージーダイエット』です。『グリーンベリースムージーダイエット』は女性の間で話題の『グリーンスムージー』をミキサー無しで実践できるダイエットスムージーです。サプリやドリンクに比べ腹持ちがいいのが一番の特徴です。男性でも、ダイエット効果はあります。

 
価 格 内容量 原材料 1食あたりカロリー
2700円+税 300g(15回分) 160種類 78kcal
グリーンベリースムージーが選ばれている4つの理由 1.高級なミキサーも野菜や果物も一切必要なし!簡単手間なし10秒で完成!必要なのは水とシェーカーだけです。 2.ローカロリーだから間食やデザートに食べても安心!1食あたり78キロカロリー 3.コップ一杯でバケツ一杯分の充実野菜!!146種類の野菜エキス、24種類の果物エキス、11種類のビタミン、9種類のミネラル 4.野菜、果物、穀物、豆類、海藻など160種類から酵素を抽出!グリーンベリースムージーは栄養たっぷりの酵素ドリンクと腹持ちの良いダイエットシェイクの二つの特徴を合わせ持ったスムージーです。
お寝坊女子のめざましスムージー

人気のスーパーフード、チアシードと朝が苦手な女子に嬉しいブドウ糖を多く配合した「朝専用」のスムージー。 各種メディアで朝が苦手な女子の為の「新しい朝ごはん」としても紹介されました!

価 格 内容量 原材料 1食あたりカロリー
1,980円 150g(30日分) 種類 19kcal
人気のスーパーフード、チアシードと朝が苦手な女子に嬉しいブドウ糖を多く配合した「朝専用」のスムージー。 各種メディアで朝が苦手な女子の為の「新しい朝ごはん」としても紹介されました! 1杯約19キロカロリー(※1日1回5g利用の場合)と置き換えダイエットにも最適な商品です。
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