フレッシュグリーン・デトスムージーはチアシード配合で満足度UP!

目安時間:約 2分

毎回、同じグリーンスムージーだとさすがに飽きてきてしまいますね。

 

でも、他のグリーンスムージーに換えると効果や味がどうかな?と思ってしまいます。

 

でも、そこはやはりチャレンジですね。

 

新しく出てきたグリーンスムージーは当然、今まで出ているグリーンスムージーを研究しているのでいまさら美味しくないものを出すわけがありません。

 

そこで今回、また新しいグリーンスムージーを見つけてしまいました。

 

それが「フレッシュグリーン・デトスムージー」です。

 

味には自信あります☆

 

彡チアシード配合で満足度UP!

 

野菜や果実の栄養をギュッと凝縮。

 

大容量の200gで続けやすい!

 

手軽に簡単スムージーダイエット★

 

いいことばかり書いてありますが気になった方は、

 

もっと詳しくみてみる?

 

いかがですか?

 

美容成分や酵素まで入ってますし、当然カロリーは控えめの設定になっています。

 

今までのグリーンスムージーの味に飽きたら是非一度お試しください。

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チアシードをヨーグルトに混ぜて食べてみた。10分間放置すると?

目安時間:約 2分

チアシードの摂り方として一番ポピュラーな食べ方が、ヨーグルトに混ぜる食べ方です。私は朝食にヨーグルトと一緒に食べています。これだけだと水分が足りないので野菜ジュースや炭酸水又はコーヒーをそのときの気分で選んで飲んでいます。

私が朝食に取っているわけは、一番空腹になっているので、栄養の吸収が良いからです。これは、グリーンスムージーのときと同じですね。グリーンスムージーもやはり空腹のときにとるのが一番栄養が吸収されますからね。

10分放置する

ヨーグルトに混ぜてすぐに食べるとまだ、チアシードが水分を吸収していないのでプチプチ感が多く残っています。このプチプチを楽しむならそれでもいいのですが、ヨーグルトにチアシードを入れてよくかき混ぜて10分以上放置してみてください。

チアシードがヨーグルトの水分を吸収して、膨張してきます。すべてのチアシードが一度に膨張はしないので、ここで食べても多少のプチプチ感は残りますが、放置していないときよりも食べやすくなります。

チアシードが膨張したからといって、ヨーグルトの味が変わるわけではないので、プチプチ感が気になる方は是非一度お試しください。

そして、水分を十分とります。これだけで、午前中の空腹感が抑えられます。チアシードがお腹の中で膨らんでいるのでしょうね。

この方法なら、カロリーも抑えられてダイエットにも良いですね。グリーンスムージーと同じぐらいの効果がありそうですね。

 

旦那には、グリーンスムージーにチアシードをプラスして食べてもらっています。でも、ダイエット効果が2倍になるわけではありませんけどね。

グリーンスムージーがなくなったら、とりあえずは、チアシードでダイエットしてもらうことにします。

私は、チアシードの美容効果を期待して食べていきたいと思います。

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スーパーフードチアシードの効果について!こんな方におすすめです。

目安時間:約 4分

激安チアシードを購入して、先日やっと届きました。1キロは結構な量でした。これなら家族みんなで食べても一ヶ月はもちそうです。正直子袋に分かれているかと思ったのですが、まるまる1キロが一袋に入っているとは思いませんでした。

ジップがついているので、我が家ではとりあえずある程度の量をタッパに入れて食卓に置くことにしています。

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1日一人の摂取量は10グラムです。これ以上は摂取しないほうが良いです。お召し上がり方にも記されていますね。

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健康に良いのならもっとたくさんとれば良いと思ってしまいがちですが、それではダメなのです。なぜなら、チアシードは水分を含むと膨らむ性質があります。たくさん摂取すると体内の水分をチアシードに持っていかれて逆に便秘になる可能性があるからです。

ここで再度チアシードについて調べてみました。

チアシード(CHIA SEEDS)とは?

チアチードは、α-リノレン酸、リノール酸、オレイン酸などのオメガ3含有率が、あらゆる植物の中で最高水準。低カロリーで、9種類の全必須アミノ酸を含む、豊富な栄養が含まれており、海外では「スーパーフード」の代名詞です。医学界では理想的な食材として「奇跡の食品(ミラクル・フード)」と言われています。その他、コレステロール、アレルゲンのグルテンフリー。無味・無臭なので様々なお料理に応用でき、あなたの美容・健康をサポートします。

9種類の全必須アミノ酸とは?

トリプトファン
フェニルアラニン
ロイシン
リシン
トレオニン
イソロイシン
メチオニン
バリン
ヒスチジン
です。こんなの覚えても仕方がないので書いておきますがスルーしてくれて大丈夫です。

 

チアシードの特徴

・無味無臭なので、様々な料理に応用できます。
・水分を含むと表皮の繊維が数倍にふくらみ、ゼリー状になります。
私の場合は、一日の摂取量の半分(約5g)をよくヨーグルトに混ぜてます。残り半分を夕食のときにサラダにかけたり、おかずにかけたりしています。

 

チアシードの欠点?

チアシードは粒が小さく、どんな料理に使ってもそれほど存在感はないのですが、結構歯の間に残るのです。時間がたつとそれが口の中の水分を吸って膨張して口の中で存在感が出てきます。これが唯一の欠点ではないでしょうか。

 

チアシードはこんな人におすすめです。

・カロリーコントロールをしたい方
・お肌の調子が気になる方
・ヘルシーに料理をかさまししたい方
・運動中の水分・栄養補給したい方
・魚が苦手でもオメガ3を摂りたい方
・自然派食品志向の方
・スッキリしたい方
・健康志向の方
・美容志向の方

 

チアシードが向かない方

・プツプツの食感が嫌いな方
・健康に興味がない方
・美容に興味がない方
・カロリーを気にしない方

 

まとめ

スーパーフード「チアシード」は、無味無臭なのにオメガ3や 必須アミノ酸を多く含む、健康や美容に適した食品です。
摂取方法もただ混ぜたりかけたりするだけです。それで健康管理が出来るのですからやらないほうがおかしいですよね。

あなたも今日からチアシード生活をして見ませんか?

今回私が購入したチアシードは こちらの記事内 から購入できます。興味があればはじめてみてください。

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チアシードでダイエット!斉藤こず恵のように痩せることが出来るのか?結果は。

目安時間:約 2分

「チアシードでダイエット!斉藤こず恵のように痩せることが出来るのか?」と言うことでチアシードを食べてみました。

1袋約200gを夫婦で実践しました。

その結果!

私は、ほとんど変化ありませんでした。別に太っているわけではないし、ダイエット目的ではありませんでしたからね。これといった自覚症状はありませんね。やはり食べ続けることで健康になっていくのではないでしょうか?

旦那はなんと1キロの減量に成功しました。これはすごいことですね。全く、普段と同じ食事をしているにも関わらず、体重が落ちたんですね。そして、もっと良いことがありました。

140以上あった血圧が130以下になるようになりました。別に運動を取り入れたわけではないのに血圧が下がって、140以上になることがなくなりました。

これは、チアシードの効果なのでしょうか?よくわかりませんが、簡単に摂できるので、旦那は続けたいといっています。

今度、コストコに行って大量に買ってくるのでそれまで我慢しろ!といっておきました。

グリーンスムージー以来ですね。旦那が興味を示したのは。私としては、グリーンスムージーを飲んでくれていれば、一食、食事を作らなくて済むので良いのですがね。

こればかりは仕方が有りません。確かにコスト的にはグリーンスムージーよりチアシードのほうが安く済みますね。

色々あわせながらダイエットを続けてくれれば良いかな?と思っています。私の肌も続ければ若返るのかな?

とりあえず、コストコ行ってチアシード買ってこよう。

 

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チアシードでダイエット!斉藤こず恵のように痩せることが出来るのか?

目安時間:約 3分

今回『発見!ウワサの食卓』で斉藤こず恵が話題のチアシードを使ったダイエットに挑戦し、1日大さじ1杯のチアシード摂取&食事制限なしで「体重4.1キロ減、中性脂肪3割減、内臓脂肪2割減」という驚きの結果が出たことに驚きながら、是非、内の旦那に挑戦させるべくチアシードを購入してきました。

チアシードとは?

チアシードは少量で豊富な栄養が摂れ、ダイエット効果だけでなく美容効果も期待できるとして話題のスーパーフードです。また、水分を加えるとプルプルのゼリー状になり約10倍以上に膨らむ性質があるの満腹感もあじわえるとのこと。
今回購入したのが、スーパーフードのサルバチアです。

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中身をのぞくとこんな感じです。

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これは、楽天で購入可能です購入はこちらから。

 

容量は200gです。一日の摂取量が10gなので約二十日間持ちます。チアシードは少量でも栄養が豊富で、美容にも効果があると言うことで、旦那だけではもったいないので私も食べることにしました。

なので夫婦二人で10日間の美容とダイエットに挑戦することになります。

チアシードはほんとに無味無臭で、ヨーグルトに混ぜて朝食に食べましたが、口の中でプツプツ感はありますが、完全にヨーグルトの味しかしませんでした。

昼間、内の旦那からメールで、

「お腹がゆるくなって、トイレに駆け込んだ!」

と知らせがありましたが、そんなに早く効果は出ないだろうと思っています。でも、効果があればいいことではないでしょうか。

朝のヨーグルトで、一日の摂取量の半分の5gを使ったので、夕飯のハンバーグに残りの5gをかけて食べさせようと思っています。

チアシードは、サラダやおかずにふりかけのようにかけるだけです。先ほども言ったように無味無臭なのでおかずの味が変わることもありません。ゴマのようににおいもないのです。ホント不思議です。

10日後の結果が楽しみです。これがうまくいったらほんとに、コストコで大量に買ってこようと思います。

もしかしたら野菜不足の解消にグリーンスムージーより栄養価が高いかもしれないですね。高い野菜を買うぐらいなら、チアシードをかけて食事したほうがいいのかもね。

食べた結果がこちら

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コストコでチアシードが激安で買える?在庫ってあるのかな?近くのドラッグストアはすべて売切れでした。

目安時間:約 2分

チアシードはコストコで激安で売ってるとのこと。907gで1538円というのは、他のチアシードよりはるかに安いですね。さすがコストコですね。

来月コストコに行って買ってこようと思っています。でも売っているかどうか不安ですね。

コストコ以外で売っているチアシードは200gで1500円ぐらいだと思いますので4倍か5倍ちかくお得になります。中には安いものもあるかもしれませんが詳しくは調べていません。

楽天でチアシードを確認する。

楽天でチアシードの一覧を見て確認してみてください。

楽天でチアシードを購入する(送料無料)

楽天では高いので、どうしても安く手に入れたい方はコストコで手に入れることですね。

コストコちゃんも購入済みたいですね。ブログで記事が載っていました。

⇒ http://costcotuu.com/20150718/post_54212.html

チアシードの効果的な摂取方法ですが、チアシードは一日に15グラム摂取すれば良いそうです。15グラムの内半分を朝食に取ります。これは、朝の空腹時に食べることで一番栄養の吸収が良いそうです。
ジュースに入れたり、ヨーグルトに入れたりグリーンスムージーに入れたりすると効果的だそうです。

残りを昼食や夕食にとります。サラダにかけたり、ご飯にかけたり、おかずにかけたりして摂取します。チアシードは無味無臭なので、食事の味を殺すことはありません。

ダイエットや健康管理に是非一度お試しすることをおすすめします。

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ミネラル酵素グリーンスムージー

有名ダイエット・健康ランキングで1位獲得多数! 今話題のミネラル酵素グリーンスムージーは人気ナンバー1です。 約200種類の栄養素をコップ一杯に凝縮!酵素のパワーで体の内側からリフレッシュ。多忙なモデルや芸能人の方々も愛用中な理由は・・・毎朝簡単!水やミルクを加えて混ぜるだけ♪ ご購入者全員にシェイカーをプレゼント!

価 格 内容量 原材料 1食あたりカロリー
2458円+税 200g(33回分) 200種類 22.86kcal
スムージーが初めてで、あまりお金をかけたくない!でもいい加減なスムージーは飲みたくない。そんな要望にこたえることが出来るコストパフォーマンスが高いベストスムージーが『ミネラル酵素グリーンスムージー』です。楽天でも1位をとるほど人気があるグリーンスムージーです。味についても、マンゴー、バナナ、はちみつレモン味、ベリー味、アセロラ味と色々の味があるのも人気の1つです。あなたのすきな味を探してみてください。価格もグリーンスムージー粉末の中でも高くはなく、お得な定期コースも充実しているので初めてグリーンスムージーをはじめるにはおすすめです。定期コースを選べば、安く購入することも出来ます。。
グリーンベリースムージーダイエット~160酵素MIX~

話題の『グリーンベリースムージーダイエット』です。『グリーンベリースムージーダイエット』は女性の間で話題の『グリーンスムージー』をミキサー無しで実践できるダイエットスムージーです。サプリやドリンクに比べ腹持ちがいいのが一番の特徴です。男性でも、ダイエット効果はあります。

 
価 格 内容量 原材料 1食あたりカロリー
2700円+税 300g(15回分) 160種類 78kcal
グリーンベリースムージーが選ばれている4つの理由 1.高級なミキサーも野菜や果物も一切必要なし!簡単手間なし10秒で完成!必要なのは水とシェーカーだけです。 2.ローカロリーだから間食やデザートに食べても安心!1食あたり78キロカロリー 3.コップ一杯でバケツ一杯分の充実野菜!!146種類の野菜エキス、24種類の果物エキス、11種類のビタミン、9種類のミネラル 4.野菜、果物、穀物、豆類、海藻など160種類から酵素を抽出!グリーンベリースムージーは栄養たっぷりの酵素ドリンクと腹持ちの良いダイエットシェイクの二つの特徴を合わせ持ったスムージーです。
お寝坊女子のめざましスムージー

人気のスーパーフード、チアシードと朝が苦手な女子に嬉しいブドウ糖を多く配合した「朝専用」のスムージー。 各種メディアで朝が苦手な女子の為の「新しい朝ごはん」としても紹介されました!

価 格 内容量 原材料 1食あたりカロリー
1,980円 150g(30日分) 種類 19kcal
人気のスーパーフード、チアシードと朝が苦手な女子に嬉しいブドウ糖を多く配合した「朝専用」のスムージー。 各種メディアで朝が苦手な女子の為の「新しい朝ごはん」としても紹介されました! 1杯約19キロカロリー(※1日1回5g利用の場合)と置き換えダイエットにも最適な商品です。
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