満腹感のないグリーンスムージー粉末で満腹感を得る解決策は?

目安時間:約 3分

グリーンスムージー粉末はいろいろな種類があります。今回はそんなグリーンスムージー粉末で満腹感が出ないグリーンスムージー粉末の解決策はないのかについてです。

 

グリーンスムージー粉末の解決策

 

結論から言えば「サラダと一緒に飲む」ということになります。

 

グリーンスムージーで置き換えダイエットをしようと思って購入された方が多いと思います。するとグリーンスムージー1杯で1食を終えよう考えてしまうんですね。

 

確かに1杯のカロリーが低いのでそう考えてしまうのですが、体がまだダイエットの食事量に慣れていないため空腹感が出てしまいます。

 

そこで無理をするとストレスになったり、途中であきらめたり、リバウンドの原因になってしまうことがあります。

 

そんなときは無理をせずに、カロリーの低いサラダと一緒に飲むことをおススメします。

 

これは、私も実際におこなっていたのでかなりおススメです。

 

多くのグリーンスムージー粉末を牛乳200ccで割るとカロリーは250kcal以上になってしまうことがあります。サラダと一緒に飲むときは水で割ってカロリーを抑えるようにしましょう。

 

 

サラダも、ドレッシングでカロリーが変わるのでドレッシングは使わないとか、カロリーの低いもの使うようにすれば1食のカロリーを抑えて食事をすることが出来るんです。

 

満腹感のないグリーンスムージー粉末で満腹感を得ようと思ったら「サラダと一緒に飲む」。

 

これだけで良いんです。簡単でしょ。是非やってみてください。

 

【参考】

満腹感のあるグリーンスムージー粉末は?

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